Кажется, мода на аэробику уходит в прошлое. У многих горожан, особенно это касается женщин, появляется новое увлечение — йога. Будет справедливым, если тут кто-то из читателей возразит мне — йога не может быть увлечением. Это — образ жизни. Два раза в неделю проходят занятия в группе йоги. Ведет их дипломированный инструктор Любовь Шаброва.
«Вообразим большой мешок и соберем в него все неприятности, которые доставил нам этот день… Поднимем этот мешок высоко над головой… Выше, еще выше, поднимемся на носочки. Бросаем его резко вниз! Ха-а…»
Ха-а! — подхватывают два десятка голосов, женщины сбросили груз житейских проблем. На душе — легко, радостно.
Чем вызван появившийся в последнее время интерес к йоге? Желанием отрешиться от действительности хотя бы на миг? Неверием в возможности нашей медицины? Стремлением сделать себя чище мыслями, лучше здоровьем?
Прежде всего, тем, что йога стала общедоступной. Она не уводит человека из реальной жизни, она помогает ему чувствовать себя более комфортно даже в наши трудные дни. Хорошее самочувствие, душевный покой, высокий жизненный тонус… Согласитесь, именно их нам и не достает.
— Йога — уникальная оздоровительная система, которая воздействует на внутренние органы, — рассказывает Любовь Сергеевна. — Физкультура — это укрепление мышц, спортсмену, чтобы поддерживать форму, нужно ежедневно тренироваться по несколько часов. Немало примеров, когда спортсмен, оставив интенсивные тренировки, становится постоянным пациентом у врачей. Здесь совсем иное. Если человек, хотя бы в течение двух месяцев будет по часу заниматься йогой, он может избавиться от заболеваний, которые к нему могут не возвратиться вообще.
Лучше начинать занятия йогой под руководством знающего человека, инструктора, чтобы не навредить себе. Главное не в том, чтобы освоить позу лотоса — самую сложную, нужно знать очистку организма, соблюдать режим питания, нужно подготовить себя физически и эмоционально.
Можно ли стать летающим йогом? В этом я сомневаюсь… Но в том, что можно стать совершенно здоровым человеком, когда жизнь доставляет радость, в этом абсолютно уверена.
