Им под шестьдесят и даже под восемьдесят, а они делают борцовскую стойку и танцуют рок-н-ролл, лежа на своих ковриках. И в мороз, и в буран женщины идут заниматься лечебной физкультурой к своему любимому тренеру.
Движение для настроения
У Ольги Селивановой занимаются дети и взрослые по направлению от врача. ЛФК назначают почти при всех заболеваниях, для профилактики, во время лечения и для реабилитации: каждому случаю соответствуют свои программа и методика.
— Лечебная физкультура необходима при заболеваниях суставов и позвоночника, — говорит Ольга Селиванова, — она полезна беременным женщинам и детям с функциональной недостаточностью стоп, с нарушением осанки.
Есть программы для людей, перенесших инфаркт и инсульт. С ними Ольга Васильевна вначале занимается индивидуально, дает меньшую нагрузку, им даже ходьба из дома до зала засчитывается. Есть занятия щадящие. И только после восстановления рекомендуется приходить на групповое занятие.
Особые группы
У Ольги Селивановой есть три группы — для людей в них физкультура стала частью жизни, отдушиной и даже досугом. Они занимаются вместе больше пятнадцати лет, и никто не собирается бросать ЛФК. Женщины очень серьезно относятся к занятиям, стараются выполнить упражнение правильно, не ропщут и не скулят, что тяжело или трудно. Еще и шутят: «Что Вы вцепились в стенку, Людмила Ивановна, приседайте правильно — пятки от пола не отрывайте!»
8 Марта они отметили «праздничной» эстафетой на коленках под заводной рок-н-ролл. Они вместе ходят во Дворец культуры, в музеи, отмечают праздники и дни рождения. У них не принято говорить о болезнях и жаловаться на жизнь. Такой позитивный настрой и результаты дает прекрасные — не все в таком возрасте могут похвастаться давлением 120 на 80.
Способная ученица
Ольга Селиванова работает инструктором по ЛФК в поликлинике КНЦ 22 года. Окончила Кировское медучилище, фельдшерское отделение:
— Терапию у нас преподавала Евгения Павловна Миронова, она и знания давала хорошие, и учила доброму отношению к людям, тому, что от нас должно исходить тепло.
А еще у нее — первый взрослый разряд по лыжному спорту, заработанный в юности. Сейчас она увлечена горными лыжами, сама научилась кататься и в прошлом году заняла первое место на соревнованиях Кольского научного центра среди женщин.
В зале ЛФК на стене висят стенгазеты, выпущенные к Женскому дню, в одной из них — стихи Тамары Новохатской, одной из 80 «учениц» Ольги Селивановой:
«Разлюбезные подружки, «божьи одуванчики»! Наполняйте чашки, кружки, рюмки и стаканчики. Возраст спорту не помеха, занимайтесь сами. Я желаю вам успеха в дрыганье ногами!»