Мурманская область. “SOTKA: 100-дневный воркаут” — это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Ее главная цель — обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. Организаторы собрали информацию более чем из тысячи источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса.
Программа рассчитана ровно на сто дней, в течение которых каждый день презентуется небольшой блок полезной информации, а участники могут выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенность программы — заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. Все подробности — на официальном сайте 100.workout.su.
